冬が始まるよ♪

夜ローラー　LTインターバル
（250Ｗ4分＋300Ｗ8分）×2
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今朝の体重53.6kg。
この程度の運動量でこの体重はおかしい。
筋肉量が減ってる可能性大。

いや、単に体内のグリコーゲンが枯渇しているだけ？
現に今日のメニューは途中で苦しくて未遂に終わった。
嫁さんから米食え司令があり、素直にmgmg。

「心を整える,長谷部誠」を読んでいる。
参考になる箇所多数。

夜はみぞれ。もう冬だわ。